Lo que hay en tu plato
pan multigrano y/o con semillas
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 269 kcal —
- Proteínas 9.6 g 19%
- Hidratos de carbono 46.9 g 17%
- Grasas 3.2 g 4%
- Grasas saturadas 0.5 g 2%
- Fibra 5.2 g 19%
- Azúcares 2.2 g —
- Sodio 450 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.71 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamina B6 0.06 mg 3%
- Folato (B9) 30.5 µg 8%
Minerales
- Calcio 40 mg 3%
- Hierro 1.6 mg 9%
- Magnesio 53 mg 13%
- Fósforo 150 mg 12%
- Potasio 230 mg 5%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cobre 0.25 mg 28%
- Manganeso 0.78 mg 34%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 9.6 g | 46.9 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4.8 g | 23.5 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 14.4 g | 70.4 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 19.2 g | 93.8 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 24 g | 117.3 g | 8 g |
Preguntas sobre pan multigrano y/o con semillas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan multigrano y/o con semillas?
100 g de pan multigrano y/o con semillas: 269 kcal, 9.6 g de proteínas, 46.9 g de hidratos de carbono y 3.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan multigrano y/o con semillas?
50 g de pan multigrano y/o con semillas: 135 kcal, 4.8 g de proteínas, 23.5 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan multigrano y/o con semillas?
150 g de pan multigrano y/o con semillas: 404 kcal, 14.4 g de proteínas, 70.4 g de hidratos de carbono y 4.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pan multigrano y/o con semillas?
200 g de pan multigrano y/o con semillas: 538 kcal, 19.2 g de proteínas, 93.8 g de hidratos de carbono y 6.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pan multigrano y/o con semillas?
250 g de pan multigrano y/o con semillas: 673 kcal, 24 g de proteínas, 117.3 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 7255 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra