Lo que hay en tu plato
Omelette, spinach omelette
Calorías e información nutricional
123
caloríaskcal por 100 g
Proteína9.2 g
Carbos0.3 g
Grasa9.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 123 kcal —
- Proteínas 9.2 g 18%
- Hidratos de carbono 0.3 g 0%
- Grasas 9.5 g 12%
- Grasas saturadas 2.3 g 11%
- Fibra 0.4 g 2%
- Azúcares 0.3 g —
- Sodio 669 mg 29%
- Colesterol 248 mg 83%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 259 µg 29%
- Vitamina C 12.3 mg 14%
- Vitamina D 1.7 µg 8%
- Vitamina E 2.2 mg 15%
- Vitamina K 96.2 µg 80%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.33 mg 25%
- Niacina (B3) 0.47 mg 3%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folato (B9) 86.5 µg 22%
- Vitamina B12 1.5 µg 61%
Minerales
- Calcio 72.2 mg 6%
- Hierro 1.6 mg 9%
- Magnesio 29.6 mg 7%
- Fósforo 156 mg 12%
- Potasio 251 mg 5%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.62 mg 27%
- Selenio 22.7 µg 41%
- Yodo 63.7 µg 42%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 9.2 g | 0.4 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4.6 g | 0.2 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 13.8 g | 0.5 g | 14.2 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 18.4 g | 0.7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 23 g | 0.9 g | 23.7 g |
Preguntas sobre omelette, spinach omelette
¿Cuántas calorías hay en 100 g de omelette, spinach omelette?
100 g de omelette, spinach omelette: 123 kcal, 9.2 g de proteínas, 0.4 g de hidratos de carbono y 9.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de omelette, spinach omelette?
50 g de omelette, spinach omelette: 62 kcal, 4.6 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 4.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de omelette, spinach omelette?
150 g de omelette, spinach omelette: 185 kcal, 13.8 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 14.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de omelette, spinach omelette?
200 g de omelette, spinach omelette: 246 kcal, 18.4 g de proteínas, 0.7 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de omelette, spinach omelette?
250 g de omelette, spinach omelette: 308 kcal, 23 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 23.7 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 8505 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra