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Muffin de arándanos para tostadora
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 313 kcal —
- Proteínas 4,6 g 9%
- Hidratos de carbono 52 g 19%
- Grasas 9,5 g 12%
- Grasas saturadas 1,4 g 7%
- Fibra 1,8 g 6%
- Azúcares 4,9 g —
- Sodio 417 mg 18%
- Colesterol 6 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 94 µg 10%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,91 mg 6%
- Vitamina K 19,3 µg 16%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 65 µg 16%
- Vitamina B12 0,02 µg 1%
- Colina 51,7 mg 9%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 0,51 mg 3%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fósforo 59 mg 5%
- Potasio 83 mg 2%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,37 mg 16%
- Selenio 17,6 µg 32%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 4,6 g | 52 g | 9,5 g |
| 1 ración | 28,4 g | 89 | 1,3 g | 15 g | 2,7 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 177 | 2,6 g | 29 g | 5,4 g |
| ½ ración | 14,2 g | 44 | 0,7 g | 7,3 g | 1,3 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 266 | 3,9 g | 44 g | 8,1 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 355 | 5,2 g | 58 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 2,3 g | 26 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 6,9 g | 77 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 9,2 g | 103 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 12 g | 129 g | 24 g |
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Preguntas sobre muffin de arándanos para tostadora
¿Cómo se tuesta un muffin de arándanos para tostadora?
Ábrelo por la mitad siguiendo la línea del borde, mejor con un tenedor para dejar una superficie irregular que se tueste bien. Tuéstalo a intensidad media durante 2–3 minutos, hasta que los bordes estén dorados.
¿Con qué combina un muffin de arándanos tostado?
Prueba a untarlo con mantequilla o queso crema: el punto salado contrasta con el dulzor de los arándanos. También queda bien con yogur natural y fruta fresca para acompañarlo.
¿Cómo se conserva una vez abierto?
Guárdalo en una bolsa bien cerrada o en un recipiente hermético, a temperatura ambiente y lejos del calor. Procura consumirlo en dos o tres días para que no se reseque.
¿Se puede congelar un muffin de arándanos para tostadora?
Sí. Congélalo separado en mitades y bien envuelto; puedes meter las mitades directamente en la tostadora, añadiendo un ciclo corto si aún están frías por dentro.
¿En qué se diferencia de un muffin de arándanos normal?
El de tostadora suele ser más compacto y está pensado para abrirse y dorarse; el muffin normal es más alto, esponjoso y se come como una pieza de bollería. El primero gana textura crujiente al tostarlo.
¿Qué puedes usar en lugar de un muffin de arándanos para tostadora?
Un panecillo inglés sencillo es lo más parecido por su forma y textura: tuéstalo abierto y añade arándanos o mermelada. Un muffin de arándanos normal sirve si lo cortas en dos, aunque quedará más blando y parecido a un bizcocho.
¿Cuánto pesa una unidad y cuánta energía aporta?
Una unidad suele pesar unos 33 g y aporta 103 kcal.
Fuente: USDA FoodData Central 172767 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
