Lo que hay en tu plato
Pez chancho
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 148 kcal —
- Proteínas 20.5 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6.7 g 9%
- Grasas saturadas 1.7 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 72 mg 3%
- Colesterol 52 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 6.4 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.42 mg 25%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 3.4 µg 142%
Minerales
- Calcio 51 mg 4%
- Hierro 0.32 mg 2%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 162 mg 13%
- Potasio 292 mg 6%
- Zinc 0.82 mg 7%
- Cobre 0.03 mg 4%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 12.6 µg 23%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 20.5 g | 0 g | 6.7 g |
| 1 ración | 85 g | 126 | 17.5 g | 0 g | 5.7 g |
| 2 raciones | 170 g | 252 | 34.9 g | 0 g | 11.4 g |
| ½ ración | 42.5 g | 63 | 8.7 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 raciones | 255 g | 377 | 52.4 g | 0 g | 17.2 g |
| 4 raciones | 340 g | 503 | 69.8 g | 0 g | 22.9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10.3 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 30.8 g | 0 g | 10.1 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 41.1 g | 0 g | 13.5 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 51.3 g | 0 g | 16.8 g |
Preguntas sobre pez chancho
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pez chancho?
100 g de pez chancho: 148 kcal, 20.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pez chancho?
1 ración (85 g) de pez chancho: 126 kcal, 17.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pez chancho?
2 raciones (170 g) de pez chancho: 252 kcal, 34.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de pez chancho?
½ ración (42.5 g) de pez chancho: 63 kcal, 8.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pez chancho?
3 raciones (255 g) de pez chancho: 377 kcal, 52.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pez chancho?
4 raciones (340 g) de pez chancho: 503 kcal, 69.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pez chancho?
50 g de pez chancho: 74 kcal, 10.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pez chancho?
150 g de pez chancho: 222 kcal, 30.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173675 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra