Lo que hay en tu plato
Maracuyá granadilla
Calorías e información nutricional
morado, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 97 kcal —
- Proteínas 2.2 g 4%
- Hidratos de carbono 13 g 5%
- Grasas 0.7 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 10.4 g 37%
- Azúcares 11.2 g —
- Sodio 28 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 64 µg 7%
- Vitamina C 30 mg 33%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.02 mg 0%
- Vitamina K 0.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7.6 mg 1%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 1.6 mg 9%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 68 mg 5%
- Potasio 348 mg 7%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2.2 g | 13 g | 0.7 g |
| 1 ración | 236 g | 229 | 5.2 g | 30.6 g | 1.7 g |
| 2 raciones | 472 g | 458 | 10.4 g | 61.3 g | 3.3 g |
| ½ ración | 118 g | 114 | 2.6 g | 15.3 g | 0.8 g |
| 3 raciones | 708 g | 687 | 15.6 g | 91.9 g | 5 g |
| 4 raciones | 944 g | 916 | 20.8 g | 122.5 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.1 g | 6.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3.3 g | 19.5 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4.4 g | 26 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5.5 g | 32.5 g | 1.8 g |
Preguntas sobre maracuyá granadilla
¿Cuántas calorías hay en 100 g de maracuyá granadilla?
100 g de maracuyá granadilla: 97 kcal, 2.2 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (236 g) de maracuyá granadilla?
1 ración (236 g) de maracuyá granadilla: 229 kcal, 5.2 g de proteínas, 30.6 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (472 g) de maracuyá granadilla?
2 raciones (472 g) de maracuyá granadilla: 458 kcal, 10.4 g de proteínas, 61.3 g de hidratos de carbono y 3.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (118 g) de maracuyá granadilla?
½ ración (118 g) de maracuyá granadilla: 114 kcal, 2.6 g de proteínas, 15.3 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (708 g) de maracuyá granadilla?
3 raciones (708 g) de maracuyá granadilla: 687 kcal, 15.6 g de proteínas, 91.9 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (944 g) de maracuyá granadilla?
4 raciones (944 g) de maracuyá granadilla: 916 kcal, 20.8 g de proteínas, 122.5 g de hidratos de carbono y 6.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de maracuyá granadilla?
50 g de maracuyá granadilla: 49 kcal, 1.1 g de proteínas, 6.5 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de maracuyá granadilla?
150 g de maracuyá granadilla: 146 kcal, 3.3 g de proteínas, 19.5 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169108 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra