Lo que hay en tu plato
Maíz seco amarillo
Calorías e información nutricional
indios de las Grandes Llanuras del Norte
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 419 kcal —
- Proteínas 14 g 29%
- Hidratos de carbono 46 g 17%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 21 g 73%
- Azúcares 21 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 8,3 mg 52%
- Ácido pantoténico (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 1,1 mg 65%
- Folato (B9) 111 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 25 mg 2%
- Hierro 2,6 mg 14%
- Magnesio 149 mg 35%
- Fósforo 344 mg 28%
- Potasio 775 mg 16%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cobre 0,29 mg 33%
- Manganeso 0,9 mg 39%
- Selenio 56,5 µg 103%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 419 | 15 g | 46 g | 11 g |
| 1 ración | 28,4 g | 119 | 4,1 g | 13 g | 3 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 238 | 8,2 g | 26 g | 6 g |
| ½ ración | 14,2 g | 59 | 2,1 g | 6,5 g | 1,5 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 356 | 12 g | 39 g | 9 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 475 | 16 g | 52 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 7,2 g | 23 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 629 | 22 g | 69 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 838 | 29 g | 92 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1048 | 36 g | 114 g | 27 g |
Preguntas sobre maíz seco amarillo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de maíz seco amarillo?
100 g de maíz seco amarillo: 419 kcal, 15 g de proteínas, 46 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de maíz seco amarillo?
1 ración (28,4 g) de maíz seco amarillo: 119 kcal, 4,1 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de maíz seco amarillo?
2 raciones (56,7 g) de maíz seco amarillo: 238 kcal, 8,2 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de maíz seco amarillo?
½ ración (14,2 g) de maíz seco amarillo: 59 kcal, 2,1 g de proteínas, 6,5 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de maíz seco amarillo?
3 raciones (85,1 g) de maíz seco amarillo: 356 kcal, 12 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de maíz seco amarillo?
4 raciones (113,4 g) de maíz seco amarillo: 475 kcal, 16 g de proteínas, 52 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de maíz seco amarillo?
50 g de maíz seco amarillo: 210 kcal, 7,2 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de maíz seco amarillo?
150 g de maíz seco amarillo: 629 kcal, 22 g de proteínas, 69 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167653 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra