Lo que hay en tu plato
lubina
Calorías e información nutricional
cruda, salvaje
98
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Grasa1,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 98 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1,9 g 2%
- Grasas saturadas 0,5 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 71,4 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 3,7 µg 18%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Ácido pantoténico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Vitamina B12 4,2 µg 173%
Minerales
- Calcio 1,6 mg 0%
- Hierro 0,4 mg 2%
- Magnesio 28,3 mg 7%
- Fósforo 191 mg 15%
- Potasio 371 mg 8%
- Zinc 0,43 mg 4%
- Selenio 25,4 µg 46%
- Yodo 23,3 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 20 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 30 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 40 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 50 g | 0 g | 4,9 g |
Preguntas sobre lubina
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lubina?
100 g de lubina: 98 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lubina?
50 g de lubina: 49 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lubina?
150 g de lubina: 147 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lubina?
200 g de lubina: 196 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lubina?
250 g de lubina: 245 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26205 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra