Lo que hay en tu plato
Lubina americana
Calorías e información nutricional
cruda
113
caloríaskcal por 100 g
Proteína20.3 g
Grasa3.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 113 kcal —
- Proteínas 20.3 g 41%
- Grasas 3.6 g 5%
- Grasas saturadas 0.8 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 76.3 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 2 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Ácido pantoténico (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Folato (B9) 13.7 µg 3%
- Vitamina B12 2.7 µg 113%
Minerales
- Calcio 66 mg 5%
- Hierro 1.4 mg 8%
- Magnesio 36 mg 9%
- Fósforo 218 mg 17%
- Potasio 356 mg 8%
- Zinc 0.63 mg 6%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Yodo 60 µg 40%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 20.3 g | – | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 10.2 g | – | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 30.5 g | – | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 40.6 g | – | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 50.8 g | – | 9 g |
Preguntas sobre lubina americana
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lubina americana?
100 g de lubina americana: 113 kcal, 20.3 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 3.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lubina americana?
50 g de lubina americana: 57 kcal, 10.2 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lubina americana?
150 g de lubina americana: 170 kcal, 30.5 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 5.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lubina americana?
200 g de lubina americana: 226 kcal, 40.6 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 7.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lubina americana?
250 g de lubina americana: 283 kcal, 50.8 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26001 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra