Lo que hay en tu plato
Lubina americana
Calorías e información nutricional
cruda
113
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Grasa3,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 113 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Grasas 3,6 g 5%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 76,3 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 2,1 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Ácido pantoténico (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 13,7 µg 3%
- Vitamina B12 2,7 µg 113%
Minerales
- Calcio 66 mg 5%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 36 mg 9%
- Fósforo 218 mg 17%
- Potasio 356 mg 8%
- Zinc 0,63 mg 6%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Yodo 60 µg 40%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 20 g | – | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 10 g | – | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 31 g | – | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 41 g | – | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 51 g | – | 9 g |
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Preguntas sobre lubina americana
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lubina americana?
100 g de lubina americana: 113 kcal, 20 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lubina americana?
50 g de lubina americana: 57 kcal, 10 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lubina americana?
150 g de lubina americana: 170 kcal, 31 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lubina americana?
200 g de lubina americana: 226 kcal, 41 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 7,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lubina americana?
250 g de lubina americana: 283 kcal, 51 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26001 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
