Lo que hay en tu plato
Lenguado común
Calorías e información nutricional
frito
72
caloríaskcal por 100 g
Proteína16 g
Carbos0 g
Grasa1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 72 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 144 mg 6%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 1,5 mg 10%
Minerales
- Hierro 0,86 mg 5%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 250 mg 20%
- Potasio 240 mg 5%
- Selenio 42,3 µg 77%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 7,9 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 24 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 181 | 40 g | 0 g | 2,5 g |
Preguntas sobre lenguado común
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lenguado común?
100 g de lenguado común: 72 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lenguado común?
50 g de lenguado común: 36 kcal, 7,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lenguado común?
150 g de lenguado común: 108 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lenguado común?
200 g de lenguado común: 144 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lenguado común?
250 g de lenguado común: 181 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26062 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra