Lo que hay en tu plato
Lechuga de tallo
Calorías e información nutricional
cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 18 kcal —
- Proteínas 0.8 g 2%
- Hidratos de carbono 1.9 g 1%
- Grasas 0.3 g 0%
- Fibra 1.7 g 6%
- Sodio 11 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 175 µg 19%
- Vitamina C 19.5 mg 22%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 0.55 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 46 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 39 mg 3%
- Hierro 0.55 mg 3%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 39 mg 3%
- Potasio 330 mg 7%
- Zinc 0.27 mg 2%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.69 mg 30%
- Selenio 0.9 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0.9 g | 2 g | 0.3 g |
| 1 ración | 8 g | 1 | 0.1 g | 0.2 g | 0 g |
| 2 raciones | 16 g | 3 | 0.1 g | 0.3 g | 0 g |
| ½ ración | 4 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 raciones | 24 g | 4 | 0.2 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 4 raciones | 32 g | 6 | 0.3 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.4 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1.3 g | 2.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1.7 g | 3.9 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2.1 g | 4.9 g | 0.8 g |
Preguntas sobre lechuga de tallo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lechuga de tallo?
100 g de lechuga de tallo: 18 kcal, 0.9 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (8 g) de lechuga de tallo?
1 ración (8 g) de lechuga de tallo: 1 kcal, 0.1 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (16 g) de lechuga de tallo?
2 raciones (16 g) de lechuga de tallo: 3 kcal, 0.1 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (4 g) de lechuga de tallo?
½ ración (4 g) de lechuga de tallo: 1 kcal, 0 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (24 g) de lechuga de tallo?
3 raciones (24 g) de lechuga de tallo: 4 kcal, 0.2 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (32 g) de lechuga de tallo?
4 raciones (32 g) de lechuga de tallo: 6 kcal, 0.3 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lechuga de tallo?
50 g de lechuga de tallo: 9 kcal, 0.4 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lechuga de tallo?
150 g de lechuga de tallo: 27 kcal, 1.3 g de proteínas, 2.9 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169990 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra