Lo que hay en tu plato
Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 142 kcal —
- Proteínas 29 g 57%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3 g 4%
- Grasas saturadas 0,5 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 70 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 5,5 µg 28%
- Vitamina E 0,47 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 14 mg 88%
- Vitamina B6 1,5 mg 88%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 5,1 µg 213%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Fósforo 310 mg 25%
- Potasio 510 mg 11%
- Zinc 0,58 mg 5%
- Selenio 55 µg 100%
- Yodo 36 µg 24%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 14 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 43 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 57 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 71 g | 0 g | 7,5 g |
Preguntas sobre kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
¿Cuántas calorías hay en 100 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
100 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 142 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
50 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 71 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
150 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 213 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
200 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 284 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
250 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 355 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) K1054 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra