Lo que hay en tu plato
Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 193 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 8 g 3%
- Grasas 7,8 g 10%
- Grasas saturadas 0,9 g 5%
- Fibra 1,1 g 4%
- Azúcares 0,7 g —
- Sodio 75 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 4 µg 20%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 9,6 mg 60%
- Vitamina B6 0,92 mg 54%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 6,1 µg 254%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potasio 360 mg 8%
- Zinc 0,62 mg 6%
- Selenio 43 µg 78%
- Yodo 42 µg 28%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 22 g | 8 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 11 g | 4 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 33 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 44 g | 16 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 55 g | 20 g | 20 g |
Preguntas sobre kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil
¿Cuántas calorías hay en 100 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?
100 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil: 193 kcal, 22 g de proteínas, 8 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?
50 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil: 97 kcal, 11 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?
150 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil: 290 kcal, 33 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?
200 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil: 386 kcal, 44 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?
250 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil: 483 kcal, 55 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) K1060 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra