Lo que hay en tu plato
Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 128 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,5 g 3%
- Grasas saturadas 0,7 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 51 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 5,2 µg 26%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 11 mg 69%
- Vitamina B6 0,99 mg 58%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 4,4 µg 183%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potasio 370 mg 8%
- Zinc 0,55 mg 5%
- Selenio 49 µg 89%
- Yodo 29 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 26 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 13 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 39 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 52 g | 0 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 66 g | 0 g | 6,1 g |
Preguntas sobre kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
¿Cuántas calorías hay en 100 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
100 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 128 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
50 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 64 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
150 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 192 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
200 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 256 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
250 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 320 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) K1057 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra