Lo que hay en tu plato
Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 131 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,5 g 3%
- Grasas saturadas 0,7 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 5,2 µg 26%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 12 mg 75%
- Vitamina B6 1,1 mg 65%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 5,6 µg 233%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Fósforo 260 mg 21%
- Potasio 410 mg 9%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Selenio 63 µg 115%
- Yodo 48 µg 32%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 27 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 40 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 54 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 67 g | 0 g | 6,3 g |
Preguntas sobre kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved
¿Cuántas calorías hay en 100 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
100 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved: 131 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
50 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved: 66 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
150 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved: 197 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
200 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved: 262 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
250 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved: 328 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) K1058 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra