Lo que hay en tu plato
Abulón
Calorías e información nutricional
moluscos, especies mixtas, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 105 kcal —
- Proteínas 17.1 g 34%
- Hidratos de carbono 6 g 2%
- Grasas 0.8 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 301 mg 13%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4 mg 27%
- Vitamina K 23 µg 19%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 3 mg 60%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.73 µg 30%
- Colina 65 mg 12%
Minerales
- Calcio 31 mg 2%
- Hierro 3.2 mg 18%
- Magnesio 48 mg 11%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potasio 250 mg 5%
- Zinc 0.82 mg 7%
- Cobre 0.2 mg 22%
- Manganeso 0.04 mg 2%
- Selenio 44.8 µg 81%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 17.1 g | 6 g | 0.8 g |
| 1 ración | 85 g | 89 | 14.5 g | 5.1 g | 0.6 g |
| 2 raciones | 170 g | 179 | 29.1 g | 10.2 g | 1.3 g |
| ½ ración | 42.5 g | 45 | 7.3 g | 2.6 g | 0.3 g |
| 3 raciones | 255 g | 268 | 43.6 g | 15.3 g | 1.9 g |
| 4 raciones | 340 g | 357 | 58.1 g | 20.4 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 8.6 g | 3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 25.7 g | 9 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 34.2 g | 12 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 42.8 g | 15 g | 1.9 g |
Preguntas sobre abulón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de abulón?
100 g de abulón: 105 kcal, 17.1 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de abulón?
1 ración (85 g) de abulón: 89 kcal, 14.5 g de proteínas, 5.1 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de abulón?
2 raciones (170 g) de abulón: 179 kcal, 29.1 g de proteínas, 10.2 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de abulón?
½ ración (42.5 g) de abulón: 45 kcal, 7.3 g de proteínas, 2.6 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de abulón?
3 raciones (255 g) de abulón: 268 kcal, 43.6 g de proteínas, 15.3 g de hidratos de carbono y 1.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de abulón?
4 raciones (340 g) de abulón: 357 kcal, 58.1 g de proteínas, 20.4 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de abulón?
50 g de abulón: 53 kcal, 8.6 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de abulón?
150 g de abulón: 158 kcal, 25.7 g de proteínas, 9 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174212 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra