Lo que hay en tu plato
Abulón
Calorías e información nutricional
moluscos, especies mixtas, cocinado, frito
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 189 kcal —
- Proteínas 19.6 g 39%
- Hidratos de carbono 11.1 g 4%
- Grasas 6.8 g 9%
- Grasas saturadas 1.6 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 591 mg 26%
- Colesterol 94 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1.8 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 1.9 mg 12%
- Ácido pantoténico (B5) 2.9 mg 57%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0.69 µg 29%
Minerales
- Calcio 37 mg 3%
- Hierro 3.8 mg 21%
- Magnesio 56 mg 13%
- Fósforo 217 mg 17%
- Potasio 284 mg 6%
- Zinc 0.95 mg 9%
- Cobre 0.23 mg 25%
- Manganeso 0.07 mg 3%
- Selenio 51.8 µg 94%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 19.6 g | 11.1 g | 6.8 g |
| 1 ración | 85 g | 161 | 16.7 g | 9.4 g | 5.8 g |
| 2 raciones | 170 g | 321 | 33.4 g | 18.8 g | 11.5 g |
| ½ ración | 42.5 g | 80 | 8.3 g | 4.7 g | 2.9 g |
| 3 raciones | 255 g | 482 | 50.1 g | 28.2 g | 17.3 g |
| 4 raciones | 340 g | 643 | 66.7 g | 37.6 g | 23.1 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9.8 g | 5.5 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29.4 g | 16.6 g | 10.2 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39.3 g | 22.1 g | 13.6 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 49.1 g | 27.6 g | 17 g |
Preguntas sobre abulón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de abulón?
100 g de abulón: 189 kcal, 19.6 g de proteínas, 11.1 g de hidratos de carbono y 6.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de abulón?
1 ración (85 g) de abulón: 161 kcal, 16.7 g de proteínas, 9.4 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de abulón?
2 raciones (170 g) de abulón: 321 kcal, 33.4 g de proteínas, 18.8 g de hidratos de carbono y 11.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de abulón?
½ ración (42.5 g) de abulón: 80 kcal, 8.3 g de proteínas, 4.7 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de abulón?
3 raciones (255 g) de abulón: 482 kcal, 50.1 g de proteínas, 28.2 g de hidratos de carbono y 17.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de abulón?
4 raciones (340 g) de abulón: 643 kcal, 66.7 g de proteínas, 37.6 g de hidratos de carbono y 23.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de abulón?
50 g de abulón: 95 kcal, 9.8 g de proteínas, 5.5 g de hidratos de carbono y 3.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de abulón?
150 g de abulón: 284 kcal, 29.4 g de proteínas, 16.6 g de hidratos de carbono y 10.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174213 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra