Lo que hay en tu plato
Jamón magro enlatado
Calorías e información nutricional
, enlatado
144
caloríaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Grasa7,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 144 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7,5 g 10%
- Grasas saturadas 2,5 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 1276 mg 55%
- Colesterol 38 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,88 mg 73%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,8 µg 33%
- Colina 68,7 mg 12%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0,9 mg 5%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 207 mg 17%
- Potasio 334 mg 7%
- Zinc 1,8 mg 17%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 22,1 µg 40%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 36 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 45 g | 0 g | 19 g |
Preguntas sobre jamón magro enlatado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jamón magro enlatado?
100 g de jamón magro enlatado: 144 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jamón magro enlatado?
50 g de jamón magro enlatado: 72 kcal, 9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jamón magro enlatado?
150 g de jamón magro enlatado: 216 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de jamón magro enlatado?
200 g de jamón magro enlatado: 288 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de jamón magro enlatado?
250 g de jamón magro enlatado: 360 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1862 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra