Lo que hay en tu plato
Jamón en lonchas
Calorías e información nutricional
preenvasado, 96% libre de grasa, agua añadida
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 107 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Hidratos de carbono 0,7 g 0%
- Grasas 4 g 5%
- Grasas saturadas 1,2 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 945 mg 41%
- Colesterol 41 mg 14%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 20%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
- Colina 62,4 mg 11%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 0,59 mg 3%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 252 mg 20%
- Potasio 463 mg 10%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 31,6 µg 57%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 17 g | 0,7 g | 4 g |
| 1 ración | 13 g | 14 | 2,2 g | 0,1 g | 0,5 g |
| 2 raciones | 26 g | 28 | 4,4 g | 0,2 g | 1,1 g |
| ½ ración | 6,5 g | 7 | 1,1 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 raciones | 39 g | 42 | 6,6 g | 0,3 g | 1,6 g |
| 4 raciones | 52 g | 56 | 8,8 g | 0,4 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8,4 g | 0,4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 25 g | 1,1 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 34 g | 1,4 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 42 g | 1,8 g | 10 g |
Preguntas sobre jamón en lonchas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jamón en lonchas?
100 g de jamón en lonchas: 107 kcal, 17 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (13 g) de jamón en lonchas?
1 ración (13 g) de jamón en lonchas: 14 kcal, 2,2 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (26 g) de jamón en lonchas?
2 raciones (26 g) de jamón en lonchas: 28 kcal, 4,4 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (6,5 g) de jamón en lonchas?
½ ración (6,5 g) de jamón en lonchas: 7 kcal, 1,1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (39 g) de jamón en lonchas?
3 raciones (39 g) de jamón en lonchas: 42 kcal, 6,6 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (52 g) de jamón en lonchas?
4 raciones (52 g) de jamón en lonchas: 56 kcal, 8,8 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jamón en lonchas?
50 g de jamón en lonchas: 54 kcal, 8,4 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jamón en lonchas?
150 g de jamón en lonchas: 161 kcal, 25 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173863 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra