Lo que hay en tu plato
Hojas de alholva
Calorías e información nutricional
crudas
35
caloríaskcal por 100 g
Proteína4.6 g
Carbos4.8 g
Grasa0.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 35 kcal —
- Proteínas 4.6 g 9%
- Hidratos de carbono 4.8 g 2%
- Grasas 0.2 g 0%
- Sodio 76 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 893 µg 99%
- Vitamina C 91 mg 101%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 1.4 mg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 140 mg 11%
- Hierro 8.8 mg 49%
- Magnesio 59 mg 14%
- Fósforo 45 mg 4%
- Potasio 31 mg 1%
- Cobre 0.26 mg 29%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 4.6 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2.3 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 6.9 g | 7.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 9.2 g | 9.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 11.5 g | 12 g | 0.5 g |
Preguntas sobre hojas de alholva
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hojas de alholva?
100 g de hojas de alholva: 35 kcal, 4.6 g de proteínas, 4.8 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hojas de alholva?
50 g de hojas de alholva: 18 kcal, 2.3 g de proteínas, 2.4 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hojas de alholva?
150 g de hojas de alholva: 53 kcal, 6.9 g de proteínas, 7.2 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de hojas de alholva?
200 g de hojas de alholva: 70 kcal, 9.2 g de proteínas, 9.6 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de hojas de alholva?
250 g de hojas de alholva: 88 kcal, 11.5 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-243 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra