Lo que hay en tu plato
Harina de triticale integral
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 338 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Hidratos de carbono 59 g 21%
- Grasas 1,8 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 15 g 52%
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,9 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Ácido pantoténico (B5) 2,2 mg 43%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 74 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 35 mg 3%
- Hierro 2,6 mg 14%
- Magnesio 153 mg 36%
- Fósforo 321 mg 26%
- Potasio 466 mg 10%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cobre 0,56 mg 62%
- Manganeso 4,2 mg 182%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 13 g | 59 g | 1,8 g |
| 1 ración | 130 g | 439 | 17 g | 76 g | 2,4 g |
| 2 raciones | 260 g | 879 | 34 g | 152 g | 4,7 g |
| ½ ración | 65 g | 220 | 8,6 g | 38 g | 1,2 g |
| 3 raciones | 390 g | 1318 | 51 g | 228 g | 7,1 g |
| 4 raciones | 520 g | 1758 | 69 g | 304 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6,6 g | 29 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 20 g | 88 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 26 g | 117 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 33 g | 146 g | 4,5 g |
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Preguntas sobre harina de triticale integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina de triticale integral?
100 g de harina de triticale integral: 338 kcal, 13 g de proteínas, 59 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (130 g) de harina de triticale integral?
1 ración (130 g) de harina de triticale integral: 439 kcal, 17 g de proteínas, 76 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (260 g) de harina de triticale integral?
2 raciones (260 g) de harina de triticale integral: 879 kcal, 34 g de proteínas, 152 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (65 g) de harina de triticale integral?
½ ración (65 g) de harina de triticale integral: 220 kcal, 8,6 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (390 g) de harina de triticale integral?
3 raciones (390 g) de harina de triticale integral: 1318 kcal, 51 g de proteínas, 228 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (520 g) de harina de triticale integral?
4 raciones (520 g) de harina de triticale integral: 1758 kcal, 69 g de proteínas, 304 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina de triticale integral?
50 g de harina de triticale integral: 169 kcal, 6,6 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina de triticale integral?
150 g de harina de triticale integral: 507 kcal, 20 g de proteínas, 88 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168888 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
