Lo que hay en tu plato
Harina de soja integral
Calorías e información nutricional
457
caloríaskcal por 100 g
Proteína35 g
Carbos26 g
Grasa21 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 457 kcal —
- Proteínas 35 g 69%
- Hidratos de carbono 26 g 9%
- Grasas 21 g 27%
- Grasas saturadas 3 g 15%
- Fibra 9,6 g 34%
- Azúcares 7,5 g —
- Sodio 13 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 70 µg 58%
- Tiamina (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavina (B2) 1,2 mg 89%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 206 mg 16%
- Hierro 6,4 mg 35%
- Magnesio 429 mg 102%
- Fósforo 494 mg 40%
- Potasio 2520 mg 54%
- Zinc 3,9 mg 36%
- Cobre 2,9 mg 324%
- Manganeso 2,3 mg 99%
- Selenio 11 µg 20%
- Yodo 0,5 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 457 | 35 g | 26 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 17 g | 13 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 686 | 52 g | 39 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 914 | 69 g | 51 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1143 | 86 g | 64 g | 52 g |
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Preguntas sobre harina de soja integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina de soja integral?
100 g de harina de soja integral: 457 kcal, 35 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina de soja integral?
50 g de harina de soja integral: 229 kcal, 17 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina de soja integral?
150 g de harina de soja integral: 686 kcal, 52 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de harina de soja integral?
200 g de harina de soja integral: 914 kcal, 69 g de proteínas, 51 g de hidratos de carbono y 41 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de harina de soja integral?
250 g de harina de soja integral: 1143 kcal, 86 g de proteínas, 64 g de hidratos de carbono y 52 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20915 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
