Lo que hay en tu plato
Harina de mijo
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 382 kcal —
- Proteínas 10.8 g 22%
- Hidratos de carbono 71.6 g 26%
- Grasas 4.3 g 5%
- Grasas saturadas 0.5 g 3%
- Fibra 3.5 g 13%
- Azúcares 1.7 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.11 mg 1%
- Vitamina K 0.8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 6%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamina B6 0.37 mg 22%
- Folato (B9) 42 µg 11%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 3.9 mg 22%
- Magnesio 119 mg 28%
- Fósforo 285 mg 23%
- Potasio 224 mg 5%
- Zinc 2.6 mg 24%
- Cobre 0.54 mg 59%
- Manganeso 1 mg 44%
- Selenio 32.7 µg 59%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 10.8 g | 71.6 g | 4.3 g |
| 1 ración | 119 g | 455 | 12.8 g | 85.2 g | 5.1 g |
| 2 raciones | 238 g | 909 | 25.6 g | 170.5 g | 10.1 g |
| ½ ración | 59.5 g | 227 | 6.4 g | 42.6 g | 2.5 g |
| 3 raciones | 357 g | 1364 | 38.4 g | 255.7 g | 15.2 g |
| 4 raciones | 476 g | 1818 | 51.2 g | 340.9 g | 20.2 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 5.4 g | 35.8 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 16.1 g | 107.4 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 21.5 g | 143.2 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 26.9 g | 179.1 g | 10.6 g |
Preguntas sobre harina de mijo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina de mijo?
100 g de harina de mijo: 382 kcal, 10.8 g de proteínas, 71.6 g de hidratos de carbono y 4.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (119 g) de harina de mijo?
1 ración (119 g) de harina de mijo: 455 kcal, 12.8 g de proteínas, 85.2 g de hidratos de carbono y 5.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (238 g) de harina de mijo?
2 raciones (238 g) de harina de mijo: 909 kcal, 25.6 g de proteínas, 170.5 g de hidratos de carbono y 10.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (59.5 g) de harina de mijo?
½ ración (59.5 g) de harina de mijo: 227 kcal, 6.4 g de proteínas, 42.6 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (357 g) de harina de mijo?
3 raciones (357 g) de harina de mijo: 1364 kcal, 38.4 g de proteínas, 255.7 g de hidratos de carbono y 15.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (476 g) de harina de mijo?
4 raciones (476 g) de harina de mijo: 1818 kcal, 51.2 g de proteínas, 340.9 g de hidratos de carbono y 20.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina de mijo?
50 g de harina de mijo: 191 kcal, 5.4 g de proteínas, 35.8 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina de mijo?
150 g de harina de mijo: 573 kcal, 16.1 g de proteínas, 107.4 g de hidratos de carbono y 6.4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172023 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra