Lo que hay en tu plato

Copos de mijo

Calorías e información nutricional

373
caloríaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos72 g
Grasa3,3 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 373 kcal —
  • Proteínas 13 g 26%
  • Hidratos de carbono 72 g 26%
  • Grasas 3,3 g 4%
  • Grasas saturadas 0,7 g 4%
  • Fibra 2 g 7%
  • Azúcares 0,6 g —
  • Sodio 0,4 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,05 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacina (B3) 4,7 mg 30%
  • Vitamina B6 0,75 mg 44%
  • Folato (B9) 27 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 23,1 mg 4%

Minerales

  • Calcio 9,5 mg 1%
  • Hierro 4,8 mg 27%
  • Magnesio 100 mg 24%
  • Fósforo 240 mg 19%
  • Potasio 220 mg 5%
  • Zinc 3,4 mg 31%
  • Cobre 0,49 mg 54%
  • Manganeso 0,71 mg 31%
  • Selenio 16 µg 29%
  • Yodo 5 µg 3%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g37313 g72 g3,3 g
50 g50 g1876,5 g36 g1,7 g
150 g150 g56019 g108 g5 g
200 g200 g74626 g144 g6,6 g
250 g250 g93332 g180 g8,3 g

Preguntas sobre copos de mijo

¿Cuántas calorías hay en 100 g de copos de mijo?

100 g de copos de mijo: 373 kcal, 13 g de proteínas, 72 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de copos de mijo?

50 g de copos de mijo: 187 kcal, 6,5 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de copos de mijo?

150 g de copos de mijo: 560 kcal, 19 g de proteínas, 108 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de copos de mijo?

200 g de copos de mijo: 746 kcal, 26 g de proteínas, 144 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de copos de mijo?

250 g de copos de mijo: 933 kcal, 32 g de proteínas, 180 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.

Fuente: Frida (Denmark) 331 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra