Lo que hay en tu plato
Millet, whole-grain
Calorías e información nutricional
348
caloríaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos64 g
Grasa4,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 348 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Hidratos de carbono 64 g 23%
- Grasas 4,2 g 5%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 2,6 g 9%
- Azúcares 0,6 g —
- Sodio 0,4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 4,7 mg 30%
- Vitamina B6 0,75 mg 44%
- Folato (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 23,1 mg 4%
Minerales
- Calcio 9,5 mg 1%
- Hierro 4,8 mg 27%
- Magnesio 100 mg 24%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potasio 220 mg 5%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cobre 0,49 mg 54%
- Manganeso 0,71 mg 31%
- Selenio 16 µg 29%
- Yodo 5 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 12 g | 64 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 5,9 g | 32 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 18 g | 97 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 695 | 24 g | 129 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 869 | 30 g | 161 g | 11 g |
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Preguntas sobre millet, whole-grain
¿Cuántas calorías hay en 100 g de millet, whole-grain?
100 g de millet, whole-grain: 348 kcal, 12 g de proteínas, 64 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de millet, whole-grain?
50 g de millet, whole-grain: 174 kcal, 5,9 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de millet, whole-grain?
150 g de millet, whole-grain: 521 kcal, 18 g de proteínas, 97 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de millet, whole-grain?
200 g de millet, whole-grain: 695 kcal, 24 g de proteínas, 129 g de hidratos de carbono y 8,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de millet, whole-grain?
250 g de millet, whole-grain: 869 kcal, 30 g de proteínas, 161 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 385 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
