Lo que hay en tu plato
Copos de avena
Calorías e información nutricional
valores medios
373
caloríaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos59 g
Grasa6,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 373 kcal —
- Proteínas 14 g 28%
- Hidratos de carbono 59 g 21%
- Grasas 6,9 g 9%
- Grasas saturadas 1,2 g 6%
- Fibra 9,9 g 35%
- Azúcares 1 g —
- Sodio 1,6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,75 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Biotina (B7) 19 µg 63%
- Folato (B9) 50,4 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 40,4 mg 7%
Minerales
- Calcio 115 mg 9%
- Hierro 3,9 mg 21%
- Magnesio 155 mg 37%
- Fósforo 440 mg 35%
- Potasio 386 mg 8%
- Zinc 3 mg 27%
- Cobre 0,39 mg 43%
- Manganeso 5,8 mg 252%
- Selenio 5 µg 9%
- Yodo 0,5 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 14 g | 59 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,9 g | 30 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 559 | 21 g | 88 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 745 | 28 g | 118 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 932 | 35 g | 147 g | 17 g |
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Preguntas sobre copos de avena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de copos de avena?
100 g de copos de avena: 373 kcal, 14 g de proteínas, 59 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de copos de avena?
50 g de copos de avena: 186 kcal, 6,9 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de copos de avena?
150 g de copos de avena: 559 kcal, 21 g de proteínas, 88 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de copos de avena?
200 g de copos de avena: 745 kcal, 28 g de proteínas, 118 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de copos de avena?
250 g de copos de avena: 932 kcal, 35 g de proteínas, 147 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 59 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
