Lo que hay en tu plato
Oats, rolled, not enriched
Calorías e información nutricional
374
caloríaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos59 g
Grasa6,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 374 kcal —
- Proteínas 14 g 28%
- Hidratos de carbono 59 g 21%
- Grasas 6,7 g 9%
- Fibra 10 g 37%
- Azúcares 1 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,75 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Biotina (B7) 19 µg 63%
- Folato (B9) 47,2 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 40,4 mg 7%
Minerales
- Calcio 53 mg 4%
- Hierro 3,8 mg 21%
- Magnesio 117 mg 28%
- Fósforo 411 mg 33%
- Potasio 400 mg 9%
- Zinc 3 mg 27%
- Manganeso 5,8 mg 252%
- Selenio 1,1 µg 2%
- Yodo 0,5 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 14 g | 59 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 7,1 g | 30 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 21 g | 88 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 747 | 29 g | 118 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 934 | 36 g | 147 g | 17 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre oats, rolled, not enriched
¿Cuántas calorías hay en 100 g de oats, rolled, not enriched?
100 g de oats, rolled, not enriched: 374 kcal, 14 g de proteínas, 59 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de oats, rolled, not enriched?
50 g de oats, rolled, not enriched: 187 kcal, 7,1 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de oats, rolled, not enriched?
150 g de oats, rolled, not enriched: 560 kcal, 21 g de proteínas, 88 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de oats, rolled, not enriched?
200 g de oats, rolled, not enriched: 747 kcal, 29 g de proteínas, 118 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de oats, rolled, not enriched?
250 g de oats, rolled, not enriched: 934 kcal, 36 g de proteínas, 147 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 480 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
