Lo que hay en tu plato
Habas
Calorías e información nutricional
frescas, crudas
72
caloríaskcal por 100 g
Proteína5,6 g
Carbos7,5 g
Grasa0,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 72 kcal —
- Proteínas 5,6 g 11%
- Hidratos de carbono 7,5 g 3%
- Grasas 0,6 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 4,2 g 15%
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 33 mg 37%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 96 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 22 mg 2%
- Hierro 1,9 mg 11%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fósforo 95 mg 8%
- Potasio 250 mg 5%
- Zinc 0,58 mg 5%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,32 mg 14%
- Selenio 1,2 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 5,6 g | 7,5 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,8 g | 3,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 8,4 g | 11 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 11 g | 15 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 14 g | 19 g | 1,5 g |
Preguntas sobre habas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de habas?
100 g de habas: 72 kcal, 5,6 g de proteínas, 7,5 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de habas?
50 g de habas: 36 kcal, 2,8 g de proteínas, 3,8 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de habas?
150 g de habas: 108 kcal, 8,4 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de habas?
200 g de habas: 144 kcal, 11 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de habas?
250 g de habas: 180 kcal, 14 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2023 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra