Lo que hay en tu plato
Habas
Calorías e información nutricional
frescas, hervidas, escurridas
62
caloríaskcal por 100 g
Proteína4,8 g
Carbos6,5 g
Grasa0,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 62 kcal —
- Proteínas 4,8 g 10%
- Hidratos de carbono 6,5 g 2%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 3,6 g 13%
- Sodio 41 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 19,8 mg 22%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 58 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fósforo 73 mg 6%
- Potasio 193 mg 4%
- Zinc 0,47 mg 4%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,26 mg 11%
- Selenio 1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 4,8 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,4 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 7,2 g | 9,8 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 9,6 g | 13 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 12 g | 16 g | 1,3 g |
Preguntas sobre habas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de habas?
100 g de habas: 62 kcal, 4,8 g de proteínas, 6,5 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de habas?
50 g de habas: 31 kcal, 2,4 g de proteínas, 3,3 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de habas?
150 g de habas: 93 kcal, 7,2 g de proteínas, 9,8 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de habas?
200 g de habas: 124 kcal, 9,6 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de habas?
250 g de habas: 155 kcal, 12 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2024 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra