Lo que hay en tu plato
Habas
Calorías e información nutricional
crudas
88
caloríaskcal por 100 g
Proteína7,9 g
Carbos10 g
Grasa0,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 88 kcal —
- Proteínas 7,9 g 16%
- Hidratos de carbono 10 g 4%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 7,5 g 27%
- Azúcares 9,2 g —
- Sodio 25 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 3,7 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 40,9 µg 34%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Ácido pantoténico (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 148 µg 37%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 37 mg 3%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fósforo 129 mg 10%
- Potasio 332 mg 7%
- Zinc 1 mg 9%
- Cobre 0,4 mg 45%
- Manganeso 0,66 mg 29%
- Selenio 0,8 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 7,9 g | 10 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 4 g | 5,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 12 g | 15 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 16 g | 20 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 20 g | 25 g | 1,8 g |
Preguntas sobre habas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de habas?
100 g de habas: 88 kcal, 7,9 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de habas?
50 g de habas: 44 kcal, 4 g de proteínas, 5,1 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de habas?
150 g de habas: 132 kcal, 12 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de habas?
200 g de habas: 176 kcal, 16 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de habas?
250 g de habas: 220 kcal, 20 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4854 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra