Lo que hay en tu plato
Broccoflower, frozen, raw
Calorías e información nutricional
33
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,5 g
Carbos2,3 g
Grasa0,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 33 kcal —
- Proteínas 3,5 g 7%
- Hidratos de carbono 2,3 g 1%
- Grasas 0,4 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 2,8 g 10%
- Azúcares 2,3 g —
- Sodio 6 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 190 µg 48%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 22 mg 2%
- Hierro 0,65 mg 4%
- Fósforo 63 mg 5%
- Potasio 370 mg 8%
- Zinc 0,34 mg 3%
- Selenio 0,2 µg 0%
- Yodo 0,2 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3,5 g | 2,3 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,7 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 5,2 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 6,9 g | 4,6 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 8,7 g | 5,8 g | 1 g |
Preguntas sobre broccoflower, frozen, raw
¿Cuántas calorías hay en 100 g de broccoflower, frozen, raw?
100 g de broccoflower, frozen, raw: 33 kcal, 3,5 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de broccoflower, frozen, raw?
50 g de broccoflower, frozen, raw: 17 kcal, 1,7 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de broccoflower, frozen, raw?
150 g de broccoflower, frozen, raw: 50 kcal, 5,2 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de broccoflower, frozen, raw?
200 g de broccoflower, frozen, raw: 66 kcal, 6,9 g de proteínas, 4,6 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de broccoflower, frozen, raw?
250 g de broccoflower, frozen, raw: 83 kcal, 8,7 g de proteínas, 5,8 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) X1016 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra