Lo que hay en tu plato
Guiso de brócoli
Calorías e información nutricional
85
caloríaskcal por 100 g
Proteína4,7 g
Carbos7,6 g
Grasa3,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 85 kcal —
- Proteínas 4,7 g 9%
- Hidratos de carbono 7,6 g 3%
- Grasas 3,5 g 4%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 1,6 g 6%
- Azúcares 3,5 g —
- Sodio 181 mg 8%
- Colesterol 4,4 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 59,2 µg 7%
- Vitamina C 44,5 mg 49%
- Vitamina D 0,61 µg 3%
- Vitamina E 0,87 mg 6%
- Vitamina K 65,1 µg 54%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 0,61 mg 4%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 46,9 µg 12%
- Vitamina B12 0,18 µg 8%
Minerales
- Calcio 87,7 mg 7%
- Hierro 0,7 mg 4%
- Magnesio 20,8 mg 5%
- Fósforo 102 mg 8%
- Potasio 309 mg 7%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,37 mg 16%
- Selenio 2,1 µg 4%
- Yodo 17,7 µg 12%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 4,7 g | 7,6 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,4 g | 3,8 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 7,1 g | 12 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 9,5 g | 15 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 12 g | 19 g | 8,8 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre guiso de brócoli
¿Cuántas calorías hay en 100 g de guiso de brócoli?
100 g de guiso de brócoli: 85 kcal, 4,7 g de proteínas, 7,6 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de guiso de brócoli?
50 g de guiso de brócoli: 43 kcal, 2,4 g de proteínas, 3,8 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de guiso de brócoli?
150 g de guiso de brócoli: 128 kcal, 7,1 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de guiso de brócoli?
200 g de guiso de brócoli: 170 kcal, 9,5 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de guiso de brócoli?
250 g de guiso de brócoli: 213 kcal, 12 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 3212 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
