Lo que hay en tu plato
Filete de bacalao azul
Calorías e información nutricional
solo carne, fresco, a la sartén con aceite de colza
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 140 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,4 g 6%
- Grasas saturadas 0,7 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 85 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,4 µg 7%
- Vitamina E 0,58 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 1,2 µg 50%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0,14 mg 1%
- Fósforo 310 mg 25%
- Potasio 550 mg 12%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Selenio 41 µg 75%
- Yodo 25 µg 17%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 25 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 13 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 38 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 50 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 63 g | 0 g | 11 g |
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Preguntas sobre filete de bacalao azul
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de bacalao azul?
100 g de filete de bacalao azul: 140 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de bacalao azul?
50 g de filete de bacalao azul: 70 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de bacalao azul?
150 g de filete de bacalao azul: 210 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de filete de bacalao azul?
200 g de filete de bacalao azul: 280 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de filete de bacalao azul?
250 g de filete de bacalao azul: 350 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) K1063 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
