Lo que hay en tu plato
Fiambre de cerdo
Calorías e información nutricional
de cerdo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 141 kcal —
- Proteínas 18 g 37%
- Hidratos de carbono 4,9 g 2%
- Grasas 4,8 g 6%
- Grasas saturadas 1,6 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 1225 mg 53%
- Colesterol 36 mg 12%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 1,4 µg 57%
Minerales
- Calcio 36 mg 3%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 185 mg 15%
- Potasio 377 mg 8%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Selenio 21,5 µg 39%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 18 g | 4,9 g | 4,8 g |
| 1 ración | 28 g | 39 | 5,2 g | 1,4 g | 1,3 g |
| 2 raciones | 56 g | 79 | 10 g | 2,7 g | 2,7 g |
| ½ ración | 14 g | 20 | 2,6 g | 0,7 g | 0,7 g |
| 3 raciones | 84 g | 118 | 16 g | 4,1 g | 4 g |
| 4 raciones | 112 g | 158 | 21 g | 5,5 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9,2 g | 2,5 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 28 g | 7,4 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 37 g | 9,8 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 46 g | 12 g | 12 g |
Preguntas sobre fiambre de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de fiambre de cerdo?
100 g de fiambre de cerdo: 141 kcal, 18 g de proteínas, 4,9 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28 g) de fiambre de cerdo?
1 ración (28 g) de fiambre de cerdo: 39 kcal, 5,2 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56 g) de fiambre de cerdo?
2 raciones (56 g) de fiambre de cerdo: 79 kcal, 10 g de proteínas, 2,7 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14 g) de fiambre de cerdo?
½ ración (14 g) de fiambre de cerdo: 20 kcal, 2,6 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (84 g) de fiambre de cerdo?
3 raciones (84 g) de fiambre de cerdo: 118 kcal, 16 g de proteínas, 4,1 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (112 g) de fiambre de cerdo?
4 raciones (112 g) de fiambre de cerdo: 158 kcal, 21 g de proteínas, 5,5 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de fiambre de cerdo?
50 g de fiambre de cerdo: 71 kcal, 9,2 g de proteínas, 2,5 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de fiambre de cerdo?
150 g de fiambre de cerdo: 212 kcal, 28 g de proteínas, 7,4 g de hidratos de carbono y 7,2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172931 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra