Lo que hay en tu plato
Falafel
Calorías e información nutricional
casero
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 333 kcal —
- Proteínas 13 g 27%
- Hidratos de carbono 32 g 12%
- Grasas 18 g 23%
- Grasas saturadas 2,4 g 12%
- Sodio 294 mg 13%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 1,6 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 1 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,13 mg 7%
- Folato (B9) 93 µg 23%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 54 mg 4%
- Hierro 3,4 mg 19%
- Magnesio 82 mg 20%
- Fósforo 192 mg 15%
- Potasio 585 mg 12%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cobre 0,26 mg 29%
- Manganeso 0,69 mg 30%
- Selenio 1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 13 g | 32 g | 18 g |
| 1 ración | 17 g | 57 | 2,3 g | 5,4 g | 3 g |
| 2 raciones | 34 g | 113 | 4,5 g | 11 g | 6,1 g |
| ½ ración | 8,5 g | 28 | 1,1 g | 2,7 g | 1,5 g |
| 3 raciones | 51 g | 170 | 6,8 g | 16 g | 9,1 g |
| 4 raciones | 68 g | 226 | 9,1 g | 22 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,7 g | 16 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 20 g | 48 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 27 g | 64 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 33 g | 80 g | 45 g |
Preguntas sobre falafel
¿Cuántas calorías hay en 100 g de falafel?
100 g de falafel: 333 kcal, 13 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (17 g) de falafel?
1 ración (17 g) de falafel: 57 kcal, 2,3 g de proteínas, 5,4 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (34 g) de falafel?
2 raciones (34 g) de falafel: 113 kcal, 4,5 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (8,5 g) de falafel?
½ ración (8,5 g) de falafel: 28 kcal, 1,1 g de proteínas, 2,7 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (51 g) de falafel?
3 raciones (51 g) de falafel: 170 kcal, 6,8 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 9,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (68 g) de falafel?
4 raciones (68 g) de falafel: 226 kcal, 9,1 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de falafel?
50 g de falafel: 167 kcal, 6,7 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 8,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de falafel?
150 g de falafel: 500 kcal, 20 g de proteínas, 48 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172455 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra