Lo que hay en tu plato
Eppaw
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 150 kcal —
- Proteínas 4,6 g 9%
- Hidratos de carbono 32 g 12%
- Grasas 1,8 g 2%
- Sodio 12 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 13 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamina B6 0,18 mg 10%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 110 mg 8%
- Hierro 1,2 mg 6%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fósforo 165 mg 13%
- Potasio 340 mg 7%
- Zinc 1,2 mg 10%
- Cobre 0,23 mg 26%
- Manganeso 1,1 mg 48%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 4,6 g | 32 g | 1,8 g |
| 2 raciones | 200 g | 300 | 9,2 g | 63 g | 3,6 g |
| ½ ración | 50 g | 75 | 2,3 g | 16 g | 0,9 g |
| 3 raciones | 300 g | 450 | 14 g | 95 g | 5,4 g |
| 4 raciones | 400 g | 600 | 18 g | 127 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 6,9 g | 48 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 12 g | 79 g | 4,5 g |
Preguntas sobre eppaw
¿Cuántas calorías hay en 100 g de eppaw?
100 g de eppaw: 150 kcal, 4,6 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (200 g) de eppaw?
2 raciones (200 g) de eppaw: 300 kcal, 9,2 g de proteínas, 63 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (50 g) de eppaw?
½ ración (50 g) de eppaw: 75 kcal, 2,3 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (300 g) de eppaw?
3 raciones (300 g) de eppaw: 450 kcal, 14 g de proteínas, 95 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (400 g) de eppaw?
4 raciones (400 g) de eppaw: 600 kcal, 18 g de proteínas, 127 g de hidratos de carbono y 7,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de eppaw?
150 g de eppaw: 225 kcal, 6,9 g de proteínas, 48 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de eppaw?
250 g de eppaw: 375 kcal, 12 g de proteínas, 79 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170078 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
