Lo que hay en tu plato
Epazote
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 32 kcal —
- Proteínas 0.3 g 1%
- Hidratos de carbono 3.6 g 1%
- Grasas 0.5 g 1%
- Fibra 3.8 g 14%
- Sodio 43 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 3.6 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
- Niacina (B3) 0.64 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 215 µg 54%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 275 mg 21%
- Hierro 1.9 mg 10%
- Magnesio 121 mg 29%
- Fósforo 86 mg 7%
- Potasio 633 mg 13%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cobre 0.19 mg 21%
- Manganeso 3.1 mg 135%
- Selenio 0.9 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.3 g | 3.6 g | 0.5 g |
| 1 ración | 0.8 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 raciones | 1.6 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| ½ ración | 0.4 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 raciones | 2.4 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 4 raciones | 3.2 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.2 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.5 g | 5.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0.7 g | 7.3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 0.8 g | 9.1 g | 1.3 g |
Preguntas sobre epazote
¿Cuántas calorías hay en 100 g de epazote?
100 g de epazote: 32 kcal, 0.3 g de proteínas, 3.6 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (0.8 g) de epazote?
1 ración (0.8 g) de epazote: 0 kcal, 0 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (1.6 g) de epazote?
2 raciones (1.6 g) de epazote: 1 kcal, 0 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (0.4 g) de epazote?
½ ración (0.4 g) de epazote: 0 kcal, 0 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (2.4 g) de epazote?
3 raciones (2.4 g) de epazote: 1 kcal, 0 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (3.2 g) de epazote?
4 raciones (3.2 g) de epazote: 1 kcal, 0 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de epazote?
50 g de epazote: 16 kcal, 0.2 g de proteínas, 1.8 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de epazote?
150 g de epazote: 48 kcal, 0.5 g de proteínas, 5.5 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169398 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra