Lo que hay en tu plato
Crustáceo o molusco
Calorías e información nutricional
promedio
103
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos2,5 g
Grasa1,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 103 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Hidratos de carbono 2,5 g 1%
- Grasas 1,7 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 511 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0,17 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,54 mg 42%
- Niacina (B3) 1,8 mg 12%
- Ácido pantoténico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 23,2 µg 6%
- Vitamina B12 12,4 µg 517%
Minerales
- Calcio 128 mg 10%
- Hierro 3,7 mg 21%
- Magnesio 64,6 mg 15%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potasio 319 mg 7%
- Zinc 6,9 mg 63%
- Cobre 0,86 mg 96%
- Manganeso 0,3 mg 13%
- Selenio 38,9 µg 71%
- Yodo 110 µg 73%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 20 g | 2,5 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9,8 g | 1,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 29 g | 3,7 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 39 g | 4,9 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 49 g | 6,2 g | 4,2 g |
Preguntas sobre crustáceo o molusco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de crustáceo o molusco?
100 g de crustáceo o molusco: 103 kcal, 20 g de proteínas, 2,5 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de crustáceo o molusco?
50 g de crustáceo o molusco: 52 kcal, 9,8 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de crustáceo o molusco?
150 g de crustáceo o molusco: 155 kcal, 29 g de proteínas, 3,7 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de crustáceo o molusco?
200 g de crustáceo o molusco: 206 kcal, 39 g de proteínas, 4,9 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de crustáceo o molusco?
250 g de crustáceo o molusco: 258 kcal, 49 g de proteínas, 6,2 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 10043 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra