Lo que hay en tu plato
Contra de ternera
Calorías e información nutricional
cruda
173
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Grasa10 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 173 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 4 g 20%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 49,3 mg 2%
- Colesterol 60,3 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,44 µg 2%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 2,6 mg 52%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Biotina (B7) 2,4 µg 8%
- Folato (B9) 9,4 µg 2%
- Vitamina B12 1,1 µg 47%
- Colina 89,5 mg 16%
Minerales
- Calcio 4,5 mg 0%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 20,5 mg 5%
- Fósforo 185 mg 15%
- Potasio 358 mg 8%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 9 µg 16%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 259 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 432 | 50 g | 0 g | 26 g |
Preguntas sobre contra de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de contra de ternera?
100 g de contra de ternera: 173 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de contra de ternera?
50 g de contra de ternera: 86 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de contra de ternera?
150 g de contra de ternera: 259 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de contra de ternera?
200 g de contra de ternera: 346 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de contra de ternera?
250 g de contra de ternera: 432 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1753 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra