Lo que hay en tu plato
Coco rallado
Calorías e información nutricional
fruto maduro, pulpa blanca, fresco
370
caloríaskcal por 100 g
Proteína4,5 g
Carbos3,4 g
Grasa37 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 370 kcal —
- Proteínas 4,5 g 9%
- Hidratos de carbono 3,4 g 1%
- Grasas 37 g 47%
- Grasas saturadas 35 g 174%
- Fibra 7,6 g 27%
- Azúcares 3,4 g —
- Sodio 14 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Fósforo 95 mg 8%
- Potasio 290 mg 6%
- Zinc 0,63 mg 6%
- Selenio 0,8 µg 1%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 4,5 g | 3,4 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2,2 g | 1,7 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 6,7 g | 5,1 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 8,9 g | 6,8 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 11 g | 8,5 g | 92 g |
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Preguntas sobre coco rallado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de coco rallado?
100 g de coco rallado: 370 kcal, 4,5 g de proteínas, 3,4 g de hidratos de carbono y 37 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de coco rallado?
50 g de coco rallado: 185 kcal, 2,2 g de proteínas, 1,7 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de coco rallado?
150 g de coco rallado: 555 kcal, 6,7 g de proteínas, 5,1 g de hidratos de carbono y 55 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de coco rallado?
200 g de coco rallado: 740 kcal, 8,9 g de proteínas, 6,8 g de hidratos de carbono y 73 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de coco rallado?
250 g de coco rallado: 925 kcal, 11 g de proteínas, 8,5 g de hidratos de carbono y 92 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) Q1054 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
