Lo que hay en tu plato
Champiñones blancos
Calorías e información nutricional
cocinado, hervido, escurrido, con sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 28 kcal —
- Proteínas 2,2 g 4%
- Hidratos de carbono 3,1 g 1%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 2,2 g 8%
- Azúcares 2,3 g —
- Sodio 238 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 2,2 mg 43%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 20,4 mg 4%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 1,7 mg 10%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fósforo 87 mg 7%
- Potasio 356 mg 8%
- Zinc 0,87 mg 8%
- Cobre 0,5 mg 56%
- Manganeso 0,12 mg 5%
- Selenio 13,4 µg 24%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,2 g | 3,1 g | 0,5 g |
| 1 ración | 156 g | 44 | 3,4 g | 4,8 g | 0,7 g |
| 2 raciones | 312 g | 87 | 6,8 g | 9,6 g | 1,5 g |
| ½ ración | 78 g | 22 | 1,7 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 3 raciones | 468 g | 131 | 10 g | 15 g | 2,2 g |
| 4 raciones | 624 g | 175 | 14 g | 19 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3,3 g | 4,6 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4,3 g | 6,2 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5,4 g | 7,7 g | 1,2 g |
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Preguntas sobre champiñones blancos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de champiñones blancos?
100 g de champiñones blancos: 28 kcal, 2,2 g de proteínas, 3,1 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (156 g) de champiñones blancos?
1 ración (156 g) de champiñones blancos: 44 kcal, 3,4 g de proteínas, 4,8 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (312 g) de champiñones blancos?
2 raciones (312 g) de champiñones blancos: 87 kcal, 6,8 g de proteínas, 9,6 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (78 g) de champiñones blancos?
½ ración (78 g) de champiñones blancos: 22 kcal, 1,7 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (468 g) de champiñones blancos?
3 raciones (468 g) de champiñones blancos: 131 kcal, 10 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (624 g) de champiñones blancos?
4 raciones (624 g) de champiñones blancos: 175 kcal, 14 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de champiñones blancos?
50 g de champiñones blancos: 14 kcal, 1,1 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de champiñones blancos?
150 g de champiñones blancos: 42 kcal, 3,3 g de proteínas, 4,6 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168537 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
