Lo que hay en tu plato
Champiñones blancos
Calorías e información nutricional
salteados
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 26 kcal —
- Proteínas 3.6 g 7%
- Hidratos de carbono 2.2 g 1%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1.8 g 6%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 12 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.46 mg 36%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantoténico (B5) 1.4 mg 29%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 21.9 mg 4%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 0.25 mg 1%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 105 mg 8%
- Potasio 396 mg 8%
- Zinc 0.57 mg 5%
- Cobre 0.29 mg 32%
- Manganeso 0.05 mg 2%
- Selenio 13.9 µg 25%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 3.6 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 1 ración | 108 g | 28 | 3.9 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 2 raciones | 216 g | 56 | 7.7 g | 4.8 g | 0.7 g |
| ½ ración | 54 g | 14 | 1.9 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 3 raciones | 324 g | 84 | 11.6 g | 7.3 g | 1.1 g |
| 4 raciones | 432 g | 112 | 15.5 g | 9.7 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.8 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 5.4 g | 3.4 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 7.2 g | 4.5 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 9 g | 5.6 g | 0.8 g |
Preguntas sobre champiñones blancos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de champiñones blancos?
100 g de champiñones blancos: 26 kcal, 3.6 g de proteínas, 2.2 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (108 g) de champiñones blancos?
1 ración (108 g) de champiñones blancos: 28 kcal, 3.9 g de proteínas, 2.4 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (216 g) de champiñones blancos?
2 raciones (216 g) de champiñones blancos: 56 kcal, 7.7 g de proteínas, 4.8 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (54 g) de champiñones blancos?
½ ración (54 g) de champiñones blancos: 14 kcal, 1.9 g de proteínas, 1.2 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (324 g) de champiñones blancos?
3 raciones (324 g) de champiñones blancos: 84 kcal, 11.6 g de proteínas, 7.3 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (432 g) de champiñones blancos?
4 raciones (432 g) de champiñones blancos: 112 kcal, 15.5 g de proteínas, 9.7 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de champiñones blancos?
50 g de champiñones blancos: 13 kcal, 1.8 g de proteínas, 1.1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de champiñones blancos?
150 g de champiñones blancos: 39 kcal, 5.4 g de proteínas, 3.4 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169253 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra