Lo que hay en tu plato
Champiñones blancos
Calorías e información nutricional
salteados
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 26 kcal —
- Proteínas 3,6 g 7%
- Hidratos de carbono 2,2 g 1%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,8 g 6%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 12 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,46 mg 36%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantoténico (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 21,9 mg 4%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 0,25 mg 1%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 105 mg 8%
- Potasio 396 mg 8%
- Zinc 0,57 mg 5%
- Cobre 0,29 mg 32%
- Manganeso 0,05 mg 2%
- Selenio 13,9 µg 25%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 3,6 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 1 ración | 108 g | 28 | 3,9 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 2 raciones | 216 g | 56 | 7,7 g | 4,8 g | 0,7 g |
| ½ ración | 54 g | 14 | 1,9 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 3 raciones | 324 g | 84 | 12 g | 7,3 g | 1,1 g |
| 4 raciones | 432 g | 112 | 16 g | 9,7 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,8 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 5,4 g | 3,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 7,2 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 9 g | 5,6 g | 0,8 g |
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Preguntas sobre champiñones blancos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de champiñones blancos?
100 g de champiñones blancos: 26 kcal, 3,6 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (108 g) de champiñones blancos?
1 ración (108 g) de champiñones blancos: 28 kcal, 3,9 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (216 g) de champiñones blancos?
2 raciones (216 g) de champiñones blancos: 56 kcal, 7,7 g de proteínas, 4,8 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (54 g) de champiñones blancos?
½ ración (54 g) de champiñones blancos: 14 kcal, 1,9 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (324 g) de champiñones blancos?
3 raciones (324 g) de champiñones blancos: 84 kcal, 12 g de proteínas, 7,3 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (432 g) de champiñones blancos?
4 raciones (432 g) de champiñones blancos: 112 kcal, 16 g de proteínas, 9,7 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de champiñones blancos?
50 g de champiñones blancos: 13 kcal, 1,8 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de champiñones blancos?
150 g de champiñones blancos: 39 kcal, 5,4 g de proteínas, 3,4 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169253 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
