Lo que hay en tu plato
Cereales Fiber 7 Flakes
Calorías e información nutricional
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Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 353 kcal —
- Proteínas 14 g 29%
- Hidratos de carbono 64 g 23%
- Grasas 1,4 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 14 g 50%
- Azúcares 20 g —
- Sodio 200 mg 9%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 106 µg 12%
- Vitamina C 4,2 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,99 mg 7%
- Vitamina K 2,2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0,6 mg 46%
- Niacina (B3) 7,1 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,71 mg 41%
- Folato (B9) 141 µg 35%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
- Colina 36 mg 7%
Minerales
- Calcio 71 mg 5%
- Hierro 2,5 mg 14%
- Magnesio 144 mg 34%
- Fósforo 327 mg 26%
- Potasio 480 mg 10%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cobre 0,48 mg 53%
- Manganeso 3,2 mg 140%
- Selenio 19 µg 35%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 14 g | 64 g | 1,4 g |
| 1 ración | 31 g | 109 | 4,5 g | 20 g | 0,4 g |
| 2 raciones | 62 g | 219 | 9 g | 40 g | 0,9 g |
| ½ ración | 15,5 g | 55 | 2,2 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 3 raciones | 93 g | 328 | 13 g | 60 g | 1,3 g |
| 4 raciones | 124 g | 438 | 18 g | 79 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7,2 g | 32 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 22 g | 96 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 29 g | 128 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 36 g | 160 g | 3,5 g |
Preguntas sobre cereales Fiber 7 Flakes
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cereales Fiber 7 Flakes?
100 g de cereales Fiber 7 Flakes: 353 kcal, 14 g de proteínas, 64 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (31 g) de cereales Fiber 7 Flakes?
1 ración (31 g) de cereales Fiber 7 Flakes: 109 kcal, 4,5 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (62 g) de cereales Fiber 7 Flakes?
2 raciones (62 g) de cereales Fiber 7 Flakes: 219 kcal, 9 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (15,5 g) de cereales Fiber 7 Flakes?
½ ración (15,5 g) de cereales Fiber 7 Flakes: 55 kcal, 2,2 g de proteínas, 9,9 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (93 g) de cereales Fiber 7 Flakes?
3 raciones (93 g) de cereales Fiber 7 Flakes: 328 kcal, 13 g de proteínas, 60 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (124 g) de cereales Fiber 7 Flakes?
4 raciones (124 g) de cereales Fiber 7 Flakes: 438 kcal, 18 g de proteínas, 79 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cereales Fiber 7 Flakes?
50 g de cereales Fiber 7 Flakes: 177 kcal, 7,2 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cereales Fiber 7 Flakes?
150 g de cereales Fiber 7 Flakes: 530 kcal, 22 g de proteínas, 96 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172981 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra