Lo que hay en tu plato
Cereales Familia
Calorías e información nutricional
listo para comer
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 388 kcal —
- Proteínas 9,5 g 19%
- Hidratos de carbono 65 g 24%
- Grasas 6,3 g 8%
- Grasas saturadas 0,7 g 4%
- Fibra 8,5 g 30%
- Azúcares 23 g —
- Sodio 8 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 3,8 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0,55 mg 42%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0,29 µg 12%
- Colina 23,9 mg 4%
Minerales
- Calcio 173 mg 13%
- Hierro 2,8 mg 15%
- Magnesio 317 mg 75%
- Fósforo 337 mg 27%
- Potasio 494 mg 11%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cobre 0,41 mg 45%
- Selenio 17,3 µg 31%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 9,5 g | 65 g | 6,3 g |
| 1 ración | 122 g | 473 | 12 g | 80 g | 7,7 g |
| 2 raciones | 244 g | 947 | 23 g | 159 g | 15 g |
| ½ ración | 61 g | 237 | 5,8 g | 40 g | 3,8 g |
| 3 raciones | 366 g | 1420 | 35 g | 239 g | 23 g |
| 4 raciones | 488 g | 1893 | 46 g | 319 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,8 g | 33 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 14 g | 98 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 19 g | 131 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 24 g | 163 g | 16 g |
Preguntas sobre cereales Familia
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cereales Familia?
100 g de cereales Familia: 388 kcal, 9,5 g de proteínas, 65 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (122 g) de cereales Familia?
1 ración (122 g) de cereales Familia: 473 kcal, 12 g de proteínas, 80 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (244 g) de cereales Familia?
2 raciones (244 g) de cereales Familia: 947 kcal, 23 g de proteínas, 159 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (61 g) de cereales Familia?
½ ración (61 g) de cereales Familia: 237 kcal, 5,8 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (366 g) de cereales Familia?
3 raciones (366 g) de cereales Familia: 1420 kcal, 35 g de proteínas, 239 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (488 g) de cereales Familia?
4 raciones (488 g) de cereales Familia: 1893 kcal, 46 g de proteínas, 319 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cereales Familia?
50 g de cereales Familia: 194 kcal, 4,8 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cereales Familia?
150 g de cereales Familia: 582 kcal, 14 g de proteínas, 98 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169076 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra