Lo que hay en tu plato
Cereales de desayuno
Calorías e información nutricional
promedio
402
caloríaskcal por 100 g
Proteína8 g
Carbos73 g
Grasa7,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 402 kcal —
- Proteínas 8 g 16%
- Hidratos de carbono 73 g 27%
- Grasas 7,2 g 9%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 6 g 21%
- Azúcares 21 g —
- Sodio 241 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12,4 µg 1%
- Vitamina C 6 mg 7%
- Vitamina D 3,2 µg 16%
- Vitamina K 2,6 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,86 mg 72%
- Riboflavina (B2) 0,92 mg 71%
- Niacina (B3) 9,3 mg 58%
- Ácido pantoténico (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamina B6 0,95 mg 56%
- Vitamina B12 0,7 µg 29%
Minerales
- Calcio 165 mg 13%
- Hierro 7,9 mg 44%
- Magnesio 62,3 mg 15%
- Fósforo 182 mg 15%
- Potasio 321 mg 7%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cobre 0,3 mg 33%
- Manganeso 1,4 mg 61%
- Selenio 2,8 µg 5%
- Yodo 3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 8 g | 73 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 4 g | 37 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 12 g | 110 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 16 g | 146 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 20 g | 183 g | 18 g |
Preguntas sobre cereales de desayuno
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cereales de desayuno?
100 g de cereales de desayuno: 402 kcal, 8 g de proteínas, 73 g de hidratos de carbono y 7,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cereales de desayuno?
50 g de cereales de desayuno: 201 kcal, 4 g de proteínas, 37 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cereales de desayuno?
150 g de cereales de desayuno: 603 kcal, 12 g de proteínas, 110 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de cereales de desayuno?
200 g de cereales de desayuno: 804 kcal, 16 g de proteínas, 146 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de cereales de desayuno?
250 g de cereales de desayuno: 1005 kcal, 20 g de proteínas, 183 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 32003 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra