Lo que hay en tu plato
Cereales de desayuno
Calorías e información nutricional
enriquecidos con vitaminas y minerales (promedio)
408
caloríaskcal por 100 g
Proteína7,7 g
Carbos73 g
Grasa8,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 408 kcal —
- Proteínas 7,7 g 15%
- Hidratos de carbono 73 g 26%
- Grasas 8,2 g 11%
- Grasas saturadas 2,2 g 11%
- Fibra 5,8 g 21%
- Azúcares 21 g —
- Sodio 269 mg 12%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13,8 µg 2%
- Vitamina C 7,5 mg 8%
- Vitamina D 3,8 µg 19%
- Vitamina K 2,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 1 mg 84%
- Riboflavina (B2) 1,1 mg 85%
- Niacina (B3) 11,1 mg 69%
- Ácido pantoténico (B5) 1,8 mg 35%
- Vitamina B6 1,1 mg 67%
- Vitamina B12 0,86 µg 36%
Minerales
- Calcio 196 mg 15%
- Hierro 8,7 mg 48%
- Magnesio 58,8 mg 14%
- Fósforo 177 mg 14%
- Potasio 295 mg 6%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cobre 0,27 mg 30%
- Manganeso 1,3 mg 58%
- Selenio 2,6 µg 5%
- Yodo 3,4 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 408 | 7,7 g | 73 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 3,9 g | 36 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 612 | 12 g | 109 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 816 | 15 g | 146 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 1020 | 19 g | 182 g | 21 g |
Preguntas sobre cereales de desayuno
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cereales de desayuno?
100 g de cereales de desayuno: 408 kcal, 7,7 g de proteínas, 73 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cereales de desayuno?
50 g de cereales de desayuno: 204 kcal, 3,9 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cereales de desayuno?
150 g de cereales de desayuno: 612 kcal, 12 g de proteínas, 109 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de cereales de desayuno?
200 g de cereales de desayuno: 816 kcal, 15 g de proteínas, 146 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de cereales de desayuno?
250 g de cereales de desayuno: 1020 kcal, 19 g de proteínas, 182 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 32031 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra