Lo que hay en tu plato
Carne de res plana de paleta
Calorías e información nutricional
nueva zelanda, importada, carne magra y grasa, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 178 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 3,8 g 19%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterol 56 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Ácido pantoténico (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Vitamina B12 2,2 µg 93%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 1,9 mg 11%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 153 mg 12%
- Potasio 288 mg 6%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 2 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 1 ración | 113 g | 201 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 raciones | 226 g | 402 | 48 g | 0 g | 23 g |
| ½ ración | 56,5 g | 101 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 raciones | 339 g | 603 | 72 g | 0 g | 35 g |
| 4 raciones | 452 g | 805 | 96 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 32 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 53 g | 0 g | 26 g |
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Preguntas sobre carne de res plana de paleta
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne de res plana de paleta?
100 g de carne de res plana de paleta: 178 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de carne de res plana de paleta?
1 ración (113 g) de carne de res plana de paleta: 201 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de carne de res plana de paleta?
2 raciones (226 g) de carne de res plana de paleta: 402 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de carne de res plana de paleta?
½ ración (56,5 g) de carne de res plana de paleta: 101 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de carne de res plana de paleta?
3 raciones (339 g) de carne de res plana de paleta: 603 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de carne de res plana de paleta?
4 raciones (452 g) de carne de res plana de paleta: 805 kcal, 96 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 47 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne de res plana de paleta?
50 g de carne de res plana de paleta: 89 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne de res plana de paleta?
150 g de carne de res plana de paleta: 267 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174735 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
