Lo que hay en tu plato
Boloñesa de cordero
Calorías e información nutricional
picada
144
caloríaskcal por 100 g
Proteína10 g
Carbos3,3 g
Grasa9,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 144 kcal —
- Proteínas 10 g 21%
- Hidratos de carbono 3,3 g 1%
- Grasas 9,7 g 12%
- Grasas saturadas 3,5 g 17%
- Fibra 0,3 g 1%
- Azúcares 3,3 g —
- Sodio 222 mg 10%
- Colesterol 29,9 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 26,1 µg 3%
- Vitamina C 8,4 mg 9%
- Vitamina D 0,17 µg 1%
- Vitamina E 0,92 mg 6%
- Vitamina K 5,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folato (B9) 9,3 µg 2%
- Vitamina B12 0,63 µg 26%
Minerales
- Calcio 13,8 mg 1%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 15,6 mg 4%
- Fósforo 97,6 mg 8%
- Potasio 280 mg 6%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,09 mg 4%
- Selenio 7,9 µg 14%
- Yodo 12,9 µg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 10 g | 3,3 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5,2 g | 1,7 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 16 g | 5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 21 g | 6,7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 26 g | 8,4 g | 24 g |
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- Espaguetis con salsa boloñesa128 kcal / 100 g
Preguntas sobre boloñesa de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de boloñesa de cordero?
100 g de boloñesa de cordero: 144 kcal, 10 g de proteínas, 3,3 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de boloñesa de cordero?
50 g de boloñesa de cordero: 72 kcal, 5,2 g de proteínas, 1,7 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de boloñesa de cordero?
150 g de boloñesa de cordero: 216 kcal, 16 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de boloñesa de cordero?
200 g de boloñesa de cordero: 288 kcal, 21 g de proteínas, 6,7 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de boloñesa de cordero?
250 g de boloñesa de cordero: 360 kcal, 26 g de proteínas, 8,4 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 34708 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
