Lo que hay en tu plato
bistec de aguja
Calorías e información nutricional
sin hueso, solo carne magra, recortado a 0" de grasa, select, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 199 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9,8 g 13%
- Grasas saturadas 2,9 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 74 mg 3%
- Colesterol 91 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantoténico (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamina B6 0,45 mg 27%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,5 µg 146%
- Colina 94 mg 17%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 2,8 mg 16%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 226 mg 18%
- Potasio 356 mg 8%
- Zinc 10,6 mg 96%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 32,8 µg 60%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 28 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 ración | 85 g | 169 | 24 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 raciones | 170 g | 338 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ ración | 42,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 raciones | 255 g | 507 | 71 g | 0 g | 25 g |
| 4 raciones | 340 g | 677 | 95 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 70 g | 0 g | 24 g |
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Preguntas sobre bistec de aguja
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de aguja?
100 g de bistec de aguja: 199 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de aguja?
1 ración (85 g) de bistec de aguja: 169 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de aguja?
2 raciones (170 g) de bistec de aguja: 338 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de aguja?
½ ración (42,5 g) de bistec de aguja: 85 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de aguja?
3 raciones (255 g) de bistec de aguja: 507 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de aguja?
4 raciones (340 g) de bistec de aguja: 677 kcal, 95 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de aguja?
50 g de bistec de aguja: 100 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de aguja?
150 g de bistec de aguja: 299 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171197 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
