Lo que hay en tu plato
bistec de aguja
Calorías e información nutricional
sin hueso, solo carne magra, recortado a 0" de grasa, select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 143 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,5 g 8%
- Grasas saturadas 2,8 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 73 mg 3%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 4,9 mg 30%
- Ácido pantoténico (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 125%
- Colina 76,1 mg 14%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 209 mg 17%
- Potasio 388 mg 8%
- Zinc 8,5 mg 78%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 22,8 µg 41%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 ración | 113 g | 162 | 24 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 raciones | 226 g | 323 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ ración | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 raciones | 339 g | 485 | 72 g | 0 g | 22 g |
| 4 raciones | 452 g | 646 | 96 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 53 g | 0 g | 16 g |
Preguntas sobre bistec de aguja
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de aguja?
100 g de bistec de aguja: 143 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec de aguja?
1 ración (113 g) de bistec de aguja: 162 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec de aguja?
2 raciones (226 g) de bistec de aguja: 323 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de bistec de aguja?
½ ración (56,5 g) de bistec de aguja: 81 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec de aguja?
3 raciones (339 g) de bistec de aguja: 485 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec de aguja?
4 raciones (452 g) de bistec de aguja: 646 kcal, 96 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de aguja?
50 g de bistec de aguja: 72 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de aguja?
150 g de bistec de aguja: 215 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170803 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra