Lo que hay en tu plato
Bazo de res
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 105 kcal —
- Proteínas 18 g 37%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3 g 4%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 85 mg 4%
- Colesterol 263 mg 88%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 45,5 mg 51%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacina (B3) 8,4 mg 53%
- Ácido pantoténico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 5,7 µg 237%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 44,6 mg 247%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 296 mg 24%
- Potasio 429 mg 9%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cobre 0,17 mg 19%
- Manganeso 0,07 mg 3%
- Selenio 62,2 µg 113%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 18 g | 0 g | 3 g |
| 1 ración | 28,4 g | 30 | 5,2 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 60 | 10 g | 0 g | 1,7 g |
| ½ ración | 14,2 g | 15 | 2,6 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 119 | 21 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9,2 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 28 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 37 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 46 g | 0 g | 7,5 g |
Preguntas sobre bazo de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bazo de res?
100 g de bazo de res: 105 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de bazo de res?
1 ración (28,4 g) de bazo de res: 30 kcal, 5,2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de bazo de res?
2 raciones (56,7 g) de bazo de res: 60 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de bazo de res?
½ ración (14,2 g) de bazo de res: 15 kcal, 2,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de bazo de res?
3 raciones (85,1 g) de bazo de res: 89 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de bazo de res?
4 raciones (113,4 g) de bazo de res: 119 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bazo de res?
50 g de bazo de res: 53 kcal, 9,2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bazo de res?
150 g de bazo de res: 158 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169454 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra